Lo yoga può aiutare a perdere peso e a rimettersi in forma.
Esistono posizioni particolari in grado di riattivare il metabolismo e, soprattutto, di potenziare i muscoli del corpo.
Un’altra buona caratteristica dello yoga è quella di agire sulla mente, rilassandola, e di ridurre quei fenomeni legati allo stress, come la fame nervosa, che influiscono negativamente sulla linea.
Inoltre, praticare yoga renderà il vostro corpo molto più elastico, tonico e flessibile. Una buona pratica, per essere efficace, deve poi essere sempre associata a uno stile di vita sano e a un’alimentazione equilibrata