Yoga e forma fisica

 Lo yoga può aiutare a perdere peso e a rimettersi in forma.

Esistono posizioni particolari in grado di riattivare il metabolismo e, soprattutto, di potenziare i muscoli del corpo.
Un’altra buona caratteristica  dello yoga è quella di agire sulla mente, rilassandola, e di ridurre  quei fenomeni legati allo stress, come la fame nervosa, che influiscono negativamente sulla linea.
Inoltre,  praticare yoga renderà il vostro corpo molto più elastico, tonico e  flessibile. Una buona pratica, per essere efficace, deve poi essere  sempre associata a uno stile di vita sano e a un’alimentazione  equilibrata